美白喝水行程表

qiqi_820115 · 发表于 2008-5-22 13:11:40

AM6:30 经过一整夜的睡眠，身体开始缺水，起床之际先喝250CC的水，可帮助肾脏及肝脏解毒。别马上吃早餐，等待半小时让水融入每个细胞，进行新陈代谢后，再进食!非常重要!身体排污靠它!?

   AM8:30 清晨从起床到办公室的过程，时间总是特别紧凑，情绪也较紧张，身体无形中会出现脱水现象，所以到了办公室后，先别急着泡咖啡，给自己一杯至少250CC的水!

   AM11:00 在冷气房里工作一段时间后，一定得趁起身动动的时候，再给自己一天里的第三杯水，补充流失的水分，有助于放松紧张的工作情绪!

   PM12:50去皱效果好的眼霜祛斑卸妆油排行榜红血丝如何瘦脸最快最有效bb霜淘宝男装皇冠店口碑去皱效果好的眼霜日霜丰胸推荐不错攻略睫毛膏减肥论坛护手净化排毒什么牌子好非常好祛斑秘方哪个好用完午餐半小时后，喝一些水，取代让你发胖的人工饮料，可以加强身体的消化功能，不仅对健康有益，也能助你维持身材。

   PM3:00 以一杯健康矿泉水代替午茶与咖啡等提神饮料吧!喝上一大杯水，除了补充在冷气房里流失的水分之外，还能帮助头脑清醒。

   PM5:30 下班离开办公室前，再喝一杯水。想要运用喝水减重的，可以多喝几杯，增加饱足感，待会儿吃晚餐时，自然不会暴饮暴食。

   PM10:00 睡前一至半小时再喝上一杯水，目标达成!今天已摄取2000CC水量了。不过别一口气喝太多，以免晚上多上洗手间影响睡眠质量。

好好 · 发表于 2008-5-22 13:17:45

我一天喝很多水呵呵
喝水是个好习惯水是生命之源:bucuo

纽斯 · 发表于 2008-5-22 16:02:24

这么严格啊，我一般什么时候渴，什么时候喝:weixiao

好好 · 发表于 2008-5-22 16:08:23

我也是的呵呵:huaixiao

卡拉是只猪 · 发表于 2008-5-22 17:14:27

要不唐山大地震一人有水能活17天,,,

好好 · 发表于 2008-5-22 19:59:42

水比食物要重要大家多注意身体多多喝水:hanxiao

shakelight · 发表于 2008-5-23 11:34:03

水是生命之源

rokey_xia · 发表于 2008-5-23 18:22:35

喝那么多水，不要干活了，都往WC跑吧！！:huaixiao

好好 · 发表于 2008-5-23 18:46:09

呵呵促进新陈代谢对身体很有好处的
多跑跑WC 还能偷会懒:touxiao

rokey_xia · 发表于 2008-5-24 09:15:59

被领导看到了可不好啊

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